Vianoce. Najkrajšie sviatky v roku. Bohužiaľ sú to aj sviatky najkritickejšie pre našu postavu. Vianoce sú často práve obdobím prejedania, keď konzumujeme viac ako v iné dni jedlá bohaté na tuky a cukry. Pokiaľ si počas Vianoc nedáme pozor čo konzumujeme, môže sa nám veľmi ľahko stať, že po Novom roku nezapneme nohavice, alebo inú časť odevu. Čo teda treba robiť, aby nám Vianoce neohrozili našu líniu?

Pečeň je najväčšia žľaza v ľudskom tele. Tento orgán v červeno-hnedom prevedení je uložený na pravej strane brušnej dutiny za a pod rebrami. U priemerného dospelého človeka váži približne 1,5kg. Pod pravou časťou pečene sa nachádza hruškovitý vak – žlčník, s ktorým pečeň úzko spolupracuje a preto to treba zohľadniť pri starostlivosti o ne.

Ovocie sú jedlé plody alebo semená viacročných semenných rastlín, kríkov alebo stromov. Ovocie obvykle rozdeľujeme na: ovocie mierneho pásma, tropické a subtropické ovocie. Okrem konzumácie ho môžeme použiť ako dekoráciu, k dezertom, múčnikom, či miešaným nápojom.

Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou nášho zdravého jedálnička, nakoľko obsahujú široký výber vitamínov, minerálov, vlákniny a iných fytozlúčenín, z ktorých môžeme mať úžitok. Niektoré z nich majú vysoký obsah vitamínu C, iné sú hlavne zdrojom draslíka a železa. V tomto článku spoznáte zaujímavosti a nevšedné fakty o známom aj menej známom ovocí a zelenine.

Poznáte to, chcete chudnúť a v spleti informácii, rôznych stravovacích smerov a diét začínate mať chaos. Je to pochopiteľné - jedna internetová stránka popiera názory inej. Kúpite si časopis a v každom nájdete zaručený návod ako rýchlo a bezbolestne chudnúť. Samozrejme, že výsledky sú zaručené a vy budete s rýchlym úbytkom kilogramov spokojná. Najkrajšie sú diéty, ktoré sľubujú za tri dni úbytok až troch kilogramov.

Obdobie tehotenstva je pre každú ženu v jej živote najkrajším obdobím. Aby tehotenstvo prebiehalo tak ako má a bol zabezpečený optimálny vývoj dieťaťa je potrebné zabezpečiť organizmu nastávajúcej mamičky dostatok živín. Deficit živín môže viesť k tehotenským komplikáciám. Týmto chybám je však možné vyhnúť sa správnym zostavením jedálnička.

Naše dýchacie cesty a pľúca sú zvyčajne dostatočne odolné proti chorobám a počasiu. Avšak znečistenie ovzdušia, nezdravá strava, stres a fajčenie majú často za následok zvýšené riziko pľúcnych ochorení, kašľa, či alergií. Už rozumnou prevenciou vieme toto riziko znížiť, či už pomocou liečivých rastlín, úpravou stravy, zábalmi, obkladmi, inhaláciou, ale aj zmenou životného prostredia – častými vychádzkami do lesa a prírody.

Ochorenia dýchacej sústavy môžu mať akútny, alebo chronický priebeh. Akútne ochorenia prebiehajú náhle a prudko, pacient sa buď úplne uzdraví, alebo mu choroba prejde do chronického ochorenia. Chronické ochorenie nemusí byť tak akútne, ale vyskytuje sa dlhodobo a často krát sa ho už nepodarí úplne vyliečiť. Dýchacie cesty sú vystavené intenzívnemu kontaktu s vonkajším prostredím, preto aj tieto ochorenia sú často akútne.